「挑戦のアドバイス」で自分を変える 怒りをエネルギーに変える

今年自分を褒めてあげたいこと ブログネタ:今年自分を褒めてあげたいこと 参加中

昨日御用納めで、今日は休息の1日

積読だった本にようやく手を伸ばしました

今回は、こちら

イラッとしない思考術/ベストセラーズ
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上司・部下にイラッとしたとき夫・子どもにイラッとしたとき社会に対して、怒りを覚えたとき など

アンガーマネジメントを使って
ケース別に怒りに対処する方法が書かれています

アンガーマネジメントとは「怒らないこと」ではなく

「怒りの対処法」です

上手に怒れる人・指導する人になれて

自分も楽になれる手法が満載のこの本

心に残ったことは

「怒りはエネルギーになる」ということ

ノーベル物理学賞を受賞した中村修二教授は

「研究の動力は怒り 怒りがなければ今日の私はなかった」

そう話していたそうです

怒りをエネルギーに変えて、さらなる研究が進んだからこそ

こんな青い光のイルミネーションを楽しむことができるわけです

上司は役割として

部下に指導することが必要です

それが上司の役割です

そのためにも・・・

聞いたとき、「うーん」と唸り、心のどこかで抵抗感を感じるアドバイス

職員の「挑戦のアドバイス」を大切にアドバイスをしていきたいし

自分も「挑戦のアドバイス」を道しるべに歩いていきたいと感じました

「適度な怒り」を自分を変えるエネルギーにして頑張っていきたいと思います

全部一気に読まなくても

イラッとしたときに該当部分を読むバイブルのようにも使えるこの本

ぜひ傍らに置いて、活用していただくとよいと思います

なお、アンガーマネジメントをもっと知りたいあなた!!!

なんと!

2月に、アンガーマネジメント入門講座を

東京都日野市 豊田駅前にある当事務所

セミナースペース「あいそれいゆ」にて開催しちゃいます

お申し込みはこちら

【2月17日夜間開催 アンガーマネジメント入門講座】

【2月19日午後開催 アンガーマネジメント入門講座】

体感してみたい方、ぜひご参加くださいませ

ちなみに、ただいま実家でこのブログを書いていますが

早速本を母にとられました

身近なところからアンガーマネジメントは広がる模様です

さて、今年は、「これから自分の羅針盤を探す旅」に出た1年だった

これから、その羅針盤の1つになるのが

「アンガーマネジメント」だと思っています

仕事をしていくなかで、ここ何年も「これでいいのか?」と悩んでいたこと

解決できる手法の1つだと確信しています

思い切って、門をたたき

アンガーマネジメントを通じて

46期の素敵な仲間たちと出会えたこと

そして

これからについて、勇気をもった自分を

最後にほめたいと思います

でもこれからがスタート!

肩の力を抜いて、がんばるよん

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老人の怒り 対処法を学ぶ

理想の老後生活 ブログネタ:理想の老後生活 参加中

本日、午前中は振替休日と代休の違いと

1ヵ月単位の変形労働時間制の時間外割増手当のつけ方を

レクチャーしに

大宮から電車でお客様先へ・・・。

その後、とんぼがえりで行ってきました!

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 関東支部勉強会

 「老人の怒り 研究会」

医療・介護・福祉・弁護士・その他サービス業などなど

様々なシーンにおける事例研究を行ってきました

平日昼間なのに、18人も参加!!!アツイぜっ。

さて、有料老人ホームの管理者をされている方からのお話によると

老人の怒りの原因は主に次の4つになるそうです

1.『脳の病気によるもの』

血管性認知症だと脳の血流が悪くなるので、怒りっぽくなったりする

2.『認知症の周辺症状(BPSD)』によるもの

アルツハイマー型認知症には、中核症状と周辺症状があるそうです

主な中核症状は記憶障害で

食事をしたのを忘れたり

昔に戻ってしまったりするそうです

老人といえども人にかかわって暮らしているので

人との摩擦のなかで、問題行動が周辺症状として現れるそうです

3.『個性・性格』によるもの

4.『生きがい』によるもの

怒ることそのものが『生きがい』という場合もあるそうです

ハンセン病の訴訟の際に

原告である患者さんのなかには

『自分の生きた証を残すため』に怒りを持続していた方もいたと聴きました

対処法としては

1.2 であれば、まずはお医者様に行って、きちんと見てもらい、対処を考えること

3.4 であれば、一次感情を受け止めること

「怒り」には、怒りが起きる前に「悲しい」「くやしい」など

別の感情が必ずあります

その「感情」が心の中にあふれて「怒り」につながります

この感情のことを「一次感情」といいます

この「一次感情」を上手に受け止めてあげると

お年寄りはあんしんできたり

怒りがおさまったりするようです

また、地元でやる際には、

「認知症サポーター養成講座」

ぜひ受けておこうと思っています

また2月17日と2月19日に

 「アンガーマネジメント入門講座」

ついに、開催しますよ!!!

2月から開始予定の「まちゼミ」でも

定年後の夫婦×アンガーマネジメント体験セミナーをやる予定でいます

ふふふ

ちなみにやまだ的理想の老後生活は、

函館あたりに別宅を作って

北海道と東京を都合よく往復して暮らす

これが理想です

でも1人じゃ寂しいから

友達とかと世代間交流のグループシェアハウスでも作って

そこに畑でも作って、明るく楽しく暮らすかな?

自分の老後が来る前に公に頼らず

明るく楽しく自由に暮らせる仕組みをつくりたいです

いずれにしても

怒りとは無縁で

穏やかに暮らしたいなと思っています。

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